Mindfulness

El concepto Mindfulness o Atención Plena es la habilidad existente en cada persona de mantenerse conectado al presente, indistinto de su edad y condición de salud. Si bien la palabra está asociada al Budismo, su práctica está desvinculada a    una religión o creencia filosófica en particular. 

La ejercitación regular del mindfulness tiene grandes beneficios en nuestra vida cotidiana, influyendo en la capacidad de crear un equilibrio interno y enfrentarnos directamente con los acontecimientos vividos cotidianamente. También otorga herramientas para enfrentar variadas situaciones emocionales como: estrés, duelo, tristeza, rabia, entre otros. 

Áreas de tratamiento

La especialidad de Mindfulness ofrecida por el Hospital Clínico Mental (HCM) incluye clases presenciales en modalidad personalizada o talleres grupales. Destinados para trabajar la plenitud de conciencia en niños/as, adolescentes y adultos. Estas sesiones están recomendadas como una terapia complementaria para algún tratamiento de salud, sin importar el tipo de diagnóstico. O personas en la búsqueda de bienestar por medio de terapias alternativas a la medicina tradicional. 

El Estrés es un mecanismo defensivo existente en todas las personas, surge como una respuesta natural ante las amenazas o en el proceso de adaptación a los desafíos. Por esto es normal experimentar estrés, incluso positivo, pero    se torna perjudicial cuando la persona no se recupera del desgaste físico o psicológico experimentado.  

Distrés es la arista negativa del estrés, generando una sensación de impotencia frente a determinado acontecimiento o contexto grupal. Su consecuencia a nivel cerebral es la elevación del cortisol, afectando el bienestar. El padecimiento generado por el Distrés se puede dividir en cinco etapas: fatiga física y/o mental, mal humor, descontrol emocional, dolencias fìsicas crónicas y patológicas crónicas.

La práctica de mindfulness es una alternativa de apoyo en el proceso terapéutico de las personas diagnosticadas con depresión o trastorno bipolar.

La práctica de mindfulness brinda apoyo emocional en el proceso terapéutico del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), Trastorno de Pánico, Mutismo Selectivo, Trastorno de Pánico, Trastorno de Ansiedad por Separación y fobias en general. 

Es un proceso donde las personas experimentan malestar emocional por determinado contexto o situación personal. Cuando la presión emocional sobrepasa los límites individuales, el cuerpo responde con síntomas fisiológicos.  

También conocida por el nombre de adicción a sustancias, es una enfermedad caracterizada por la incapacidad para controlar el consumo de drogas ilícitas o medicamentos. Su efectos negativos se evidencian a nivel cerebral y en el comportamiento del adicto. Sin embargo las personas afectadas por este trastorno niegan tener un problema, mostrándose reacias a iniciar un proceso de recuperación.

Algunas de las sustancias más comunes son la cocaína, marihuana, tabaco, pasta base, ketamina, anfetaminas, MDMA (éxtasis) y hongos. Si bien el riesgo de adicción puede variar según la rapidez de absorción de la sustancia, todas tienen  en común la capacidad de alterar el comportamiento y la salud mental de quienes las consumen.

Es un grupo de afecciones basadas en creencias negativas en relación a la comida, forma del cuerpo o peso corporal. Las cuales incluyen conductas como: restricción en la ingesta alimentaria, atracones, realización excesiva de ejercicio, provocación del vómito y uso de laxantes. 

Algunos trastornos de conducta alimentaria son: Anorexia nerviosa, Bulimia nerviosa, Trastorno por atracones, Trastorno por Evitación/Restricción de la Ingesta de Alimentos, Pica, Trastorno por Rumiación, Trastorno por purga, Síndrome del Comedor Nocturno y Ortorexia.

Es un grupo de afecciones mentales donde la persona expone un patrón prolongado de pensamientos, emociones y comportamientos diferentes a las expectativas presentes en su cultura. 

Algunos trastornos de la personalidad son: Trastorno de la Personalidad Antisocial (TPA), Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), Trastorno de la Personalidad Obsesivo-Compulsiva (TPOC), Trastorno de la Personalidad Dependiente, Trastorno de la Personalidad por Evitación (TPE), Trastorno Histriónico de la Personalidad (THP) y Trastorno Narcisista de la Personalidad.

El dolor se define como una experiencia sensorial relacionada con las emociones de una persona, generalmente asociada  a una sensación desagradable y a la existencia de algún tipo de daño en el cuerpo. Cada paciente experimenta el dolor según su propio rango de resistencia ante las sensaciones dolorosas. Algunos tipos de dolores están asociados a tratamientos médicos y  problemas de salud a nivel del sistema nervioso. También se puede generar por lesiones en órganos, huesos, articulaciones o músculos.    

La sesión de mindfulness se realiza solamente en modalidad persencial.                                                                    Conoce la disponibilidad de nuestros profesionales haciendo click en el botón.